Sıkça Sorulan Sorular
Mindfulness Nedir?
Yaşadığımız her anı dolu dolu yaşama yeteneği, ruhumuzun şu anda ve burada olmasını sağlama
Neden Çocuklar?
Çocuklara verilecek en güzel hediyedir mindfulness pratiği. Çocuklarda doğal olarak var olan bir şeyi, pratiklerle hayatlarına kazımak ve gelecek için yatırım yapmalarına imkan vermektir.
Kaç Yaş Çocukları ile Çalışılabilir?
Sahibi olduğum Eline Snel Metodu sertifikasyonu 4-8 ve 8-12 yaş grubu ile çalışmama imkan sağlamakta, hali hazırda devam ettiğim Amy Saltzman metodolojisi ise, ergenlerle de çalışmama imkan sağlamaktadır.
Grup çalışması ve ergenlerle de koçluk seansları içinde bireysel olarak çalışmaktayım.
Faydaları Nelerdir?
İyi oluş hallerini artırdığı (welbeing)
Olumsuz düşüncelerde ve endişe halinde azalma
Uyku düzeninde iyileşme
Rahatlama, sakinlik
Özgüven
Bilişsel alanlarda da gelişme (dikkat, odaklanma, varolan bilgiyi daha iyi kullanma, taze bir bakış açısı)
Sağlar.
Kişisel olarak en büyük kazanımının duygu ile temas olduğunu düşünüyorum hem yetişkinler hem de çocuklar için.